Premenstrueel Syndroom

Premenstrueel Syndroom, beter bekend als PMS, is een veelvoorkomend probleem onder vrouwen van 18 tot +/- 50 jaar. PMS-symptomen zijn gerelateerd aan de menstruele cyclus en zijn onder te verdelen in fysieke symptomen zoals zwellingen, gevoelige of pijnlijke borsten, hoofdpijn en een opgeblazen gevoel, gedragsmatige symptomen zoals slaapstoornissen, veranderingen in eetlust, slechte concentratie, afgenomen interesses en sociale terugtrekking en emotionele symptomen zoals snel geïrriteerd raken, stemmingswisselingen, angst/spanning, depressie en het gevoel de controle kwijt te zijn.

Ongeveer 85% van de vrouwen rapporteert één of meer menstruatie- gerelateerde symptomen en minstens 20-40% voldoet aan de criteria van PMS.

Menstruatie gerelateerde symptomen kunnen een ernstige impact hebben op de fysieke, sociale en geestelijke gezondheid. Er is wetenschappelijk aangetoond dat PMS een nadelige invloed kan hebben op hobby’s, sociale activiteiten, persoonlijke relaties en op de huishoudelijke en werk gerelateerde productiviteit. De oorzaak van PMS is nog onduidelijk, echter er is wel bekend dat hormonen en genetische factoren kunnen bijdragen aan het vóórkomen van de symptomen. Gezien het feit dat PMS zoveel vrouwen treft en de kwaliteit van leven in een dusdanig ernstige mate kan verlagen, is het van belang te benadrukken dat er verlichting van deze klachten mogelijk is.

Praktijk META biedt hulp door samen met u in kaart te brengen aan welke symptomen u wanneer lijdt en in welke mate en hoe er samen gezocht kan worden naar een passende methode waar u zich prettig bij voelt om uw klachten te verminderen. Onderzoek toont aan dat veel vrouwen al baat hebben bij niet-ingrijpende methoden zoals relatief eenvoudige levensstijl- en dieetaanpassingen, bepaalde bewegingsoefeningen, stressvermindering door informatie, begeleiding en relaxatietraining en speciale vitaminesupplementen.

Indien deze methoden niet voldoende efficiënt zijn, kan overgegaan worden op andere methoden, zoals cognitieve gedragstherapie, kruiden en vochtafdrijvende middelen (diuretica). Tijdens de behandeling wordt u nauwlettend begeleid en ondersteund, zodat u verlicht kan worden van deze belemmerende symptomen en een blijvende oplossing kan worden gevonden voor uw klachten.

Drs. Lizzy Boots
Bron: American Academy of Family Physicians en Journal of Psychiatric Practice